รู้หรือไม่? ตับทำมากกว่าที่คุณคิด!

[deam205]

ตับต้องทำงานตลอดเวลาแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป



แค่พูดถึงตับ นึกถึงแค่ตับกับเหล้าเท่านั้น 

แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่าง

🧠 หน้าที่หลักของตับที่หลายคนอาจไม่รู้

🔹 ขจัดพิษ
ตับ ดักจับสารพิษจากอาหาร ยา หรือแอลกอฮอล์ แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ ดึงน้ำตาลมาเก็บไว้ใช้ในอนาคต และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ช่วยย่อยไขมันจากอาหาร

🔹 สร้างโปรตีนสำคัญ
ตับ ควบคุมระบบไหลเวียนผ่านการผลิตโปรตีนต่าง ๆ

🔹 ควบคุมคอเลสเตอรอล
ตับช่วย รักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

⚠️ แล้วตับเหนื่อยได้ไหม?
คำตอบคือ เป็นไปได้มาก โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มเหล้าเป็นประจำ 
– ชอบกินของหวาน ของเค็ม 
– ไม่มีเวลาพักผ่อน 
– กินยาเกินความจำเป็น 
– ไม่ออกกำลังกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ เคล็ดลับดูแลตับไม่ให้พัง

– หยุดดื่มเหล้า 
– เน้นผักใบเขียวและโปรตีนดี 
– อย่าลืมเติมน้ำให้ร่างกายตลอดวัน 
– ออกกำลังกายเป็นประจำ 
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น 
– อย่าลืมตรวจเลือดประจำปี

📌 ตับ...คือฮีโร่เงียบของร่างกาย
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มันเริ่มส่งสัญญาณ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

อย่ารอให้ "ตับพัง" แล้วค่อยเริ่มดูแล 
เพราะ วันนี้ยังไม่สายที่จะดูแลตับ